こんにちは。結月もみじです。
しばらく更新が開いてしまいましたが、その間はしんどいながらも、少しずつ「変われている」実感が得られるようになってきました。
たとえば、先日、キャパオーバーになりそうな案件の依頼を断ることができたのですが、自分軸で生きるための大きな一歩になった気がしています。断ってもいいんだ、という安心感というか。
あとは自己肯定感を上げるために、小さなことでも、自分にとっては当たり前のことでも、「できたことを褒める」ようにしてみています。またその一環として、「スケジュール帳にその日のがんばり具合に応じてシールを貼る」こともやってみています。たとえば、「今日はめっちゃ勉強できたから花丸だ！」って感じ。
自分軸で生きることと自己肯定感を上げること。この２つが今の私に必要なことなのかなと感じています。そのことが、今回取り上げる本に書かれていたので、また感想文を書いてみようと思います（ここからようやく本題です）
続きを読むこんにちは。結月もみじです。
セルフ・カウンセリングを一旦終えてから一週間になったので、反省がてら振り返ってみようと思います。
この記事を書き始めた今の感覚としては、「根っこは深かった」の一言に尽きるかな、と思ってます。
「やみやみ」注意でお願いします。
続きを読むこんにちは。結月もみじです。
いくつかの本を通して行ってきた「自分と向き合う」作業ですが、自分の中でふと「あっ、落とし込めたかも」という感覚があったので、一旦終了することにしました。
10日間ほどぶっ通しでやってきて疲れたというのもあります。ていうか10日間もトラウマと対峙し続けたのすごくないですか…？（唐突な自画自賛）
……ということで今回は、セルフ・カウンセリング中に詠んだ短歌をまとめてみようと思います。短歌初心者なので恥ずかしい部分もありつつ、下手な長文よりも端的で分かりやすく、また自己受容が進んでいく過程も追えるような気がして。のちに自分で振り返りができるようにまとめておきます。
続きを読むこんにちは。結月もみじです。
今回も「自分と向き合う」ことをしていきます。
前回は、自分の生きづらさの原因を「幼少期の家庭環境（父親）」に求めることができました。今回はそこから、自分は機能不全家族で育った「アダルト・チルドレン」なのだと推察し、自らの手で「傷ついたわたし（＝インナーチャイルド）」を癒していくことを目指します。
どうしても「闇」および「病み」とは切り離せないので、ご自身の体調と相談しながら見ることをおすすめします。
続きを読むこんにちは。結月もみじです。
今回からいよいよ本格的に「自分と向き合う」ことをしていきます。
本当は専門家のカウンセリングを受けるべきなんだろうなと思いつつ、
といった理由で、市販の書籍を使いながら自己と対話していくことにしました。自分のことを一番分かっているのは自分のはずなので、できるはず。
ということで、以下本題に入っていきます。「闇」と「病み」が全面に出てくる長文なので、余裕のある時に見ることをおすすめします。
続きを読む結月もみじ（ゆづき もみじ）です。
中学～高校くらいまでブログをやっていましたが、12年ぶりくらいの再開ということになります。よろしくお願いします。
ブログを畳んだあとはTwitterやらMastodonにて漂流していました。どちらも思い付きを記録したり思考過程をメモしておく分にはよかったのですが、ちょっと深く思考したいときの整理・記録には向いていないなーと感じていて。そのタイミングで友人がブログを始めたと聞き、私も私もー！と便乗した次第。
30歳男性。年始早々に離婚が成立してバツイチ。現在は一時的に実家に戻っています。MBTI（16パーソナリティ）はINFJ（提唱者）の獅子座A型。
昔から生きづらさを抱えていて、大学時代は死と隣り合わせでした。いや、小学校の教室の窓から飛び降りようとしたこともあったっけ。まぁそれでも「死んでいないだけ」の生活をダラダラとしていたら、いつの間にか30歳。さすがにこのままではいけない、そう思って今は資格の勉強なんかもしています。
またこの辺の話も徐々に書いていこうとは思いますが、「発達障害の二次障害としてのうつだと思ってたらアダルトチルドレンだったっぽい」というのが今の着地点。
ブログタイトルは、「病み」も「闇」も「美味しく（yummy）」いただいて、もみじさんの栄養分にしていきたい、という願いを込めています。
前述の通り、思考の整理・記録のための場所として使おうと思っています。ただ自分と向き合っていく際、どうしても「闇」や「病み」とは切っても切り離せないので、読んでて楽しい文章ばかりではないと思います。ご容赦ください。
大嫌いな自分と向き合うのって本当に苦痛でしんどくて、ずっと避けてきたところがあるのですが、それをしないと私は前に進めないんだろうなとは感じていて。
私がもがき、あがき、苦しみながら、生と向き合う様を眺めてもらえれば幸いです。
